16時間の断食を始めて、5か月ほど経ちます。 16時間断食の目的は、ダイエットもありますが、健康な体つくりがメインですので当然ダイエットにもなります。断食を行うことで内臓を休ませることで、免疫力が高まるようです。 空腹時間を作ることで、サーチュ…
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