こんにちは、takeyuです。
40代ぼっち暮らしのミニマリストです。
ミニマリズムを実践していく中で気づいたことがあります。
それは、足りないものを足すことが、満たされると考えていたことが実は逆ですでに十分ぐらい満たされている現状に感謝して、いらないモノを減らしていくことでさらに満たされるということを実感しています。
私の場合は、飲酒を辞めて（２０２１年６月）から大きく生活習慣が変わってきています。一番の変化は体重が減りました（今日時点で13.8kg減）。
飲酒を辞めてから行ったこと
- 野菜果物中心の食生活に変えました
- １６時間断食をしています
- 毎日読書をします
- ２２時に就寝して５時に起床する
- 毎日どこか掃除する
- 毎日不要なものを処分する
- 毎日運動する
- 毎日ツイートする
- 毎日ブログ書く（最近始めました）
まだ他にも細かなルーティンを設定してます。
毎日のルーティンを積み重ねることで習慣化していくものもあればできないものも中にはあります。日々試行錯誤しながら自分なりのミニマリズムを作っています。
飲酒を辞める（『引く』）ことがトリガーになり、以前とは違うよい習慣が次々と身についてきています。
飲酒を辞めることで時間の余裕が生まれて、その空いた時間でいらないものを処分することで空間の余裕が生まれて、どんどん楽しく豊かになってきています。
ミニマリズムに楽しく豊かに過ごしましょう！
最後まで読んで頂きましてありがとうございます😊
