オートファジー(16時間断食)を初めて約1年くらい経過してましたが、 今月からオートファジーはやめてます。 理由は今後、筋肉をつけていくためにオートファジーだとせっかくトレーニングしても空腹時間に筋肉が分解されてしまうようです。 ※空腹時でも…
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。